„N’aie pas peur de grandir lentement, crains seulement de t’arrêter.“
Nei Yang Gong
Qi Gong qui nourrit l’intérieur
Dans mes cours, j’enseigne le Nei Yang Gong, un système de Qi Gong médico-thérapeutique dont les racines remontent à la dynastie Ming (XVIe siècle). À l’origine, il n’était transmis qu’au sein des familles et par des maîtres* à des élèves sélectionné.es. Dans les années 1950, il a été adapté par Liu Gui Zhen et ouvert à l’utilisation thérapeutique. Aujourd’hui, sa fille Liu Ya Fei est la dépositaire de cette méthode à Beidaihe.
Le Nei Yang Gong a été développé de manière ciblée pour promouvoir la santé, soulager les douleurs et soutenir l’organisme en cas de maladies chroniques ou aiguës. Il peut avoir un effet régulateur sur le flux d’énergie (Qi), renforcer les organes internes et le système immunitaire.
le système
La base -Entrer dans le calme pour bâtir une fondation et l’automassage.
- Les exercices en silence favorisent une profonde détente physique et mentale par le biais de l’imagination pleine conscience et de la respiration.
- Les automassages stimulent la circulation, le métabolisme et le flux de Qi. Ils renforcent la santé, préviennent les maladies et peuvent soulager les troubles s’ils sont pratiqués régulièrement.
Mittelstufe –
- Les exercices en silence comprennent des méthodes de respiration plus complexes avec des pauses respiratoires, des mouvements de la langue et des représentations et récitations intérieures de « formules magiques ». Le choix se fait individuellement, sur la base des symptômes présents et du diagnostic chinois.
- Les exercices en mouvement (p. ex. « transforme les muscles et les tendons et bouge le Qi ») favorisent la mobilité de la colonne vertébrale et des articulations, renforcent les muscles et les organes et harmonisent le Yin et le Yang dans le corps. La 2e forme (« bouge le Qi et prolonge la vie ») est pratiquée avec encore plus d’imagination.
Le Nei Yang Gong peut être considéré comme une méthode de médecine autoactive. Il associe le mouvement, la respiration et l’imagination d’une manière qui peut équilibrer le corps et l’esprit – en douceur, mais avec efficacité. J’accompagne volontiers les personnes à découvrir cette méthode à leur propre rythme et à l’utiliser pour leur propre santé.
Cours:
les Mardis, 18.15 19.45 à Alt-Treptow.
les mercredis 12.00: 13.10 à la Schokofabrik.
Depuis janvier 2024, j’enseigne dans la formation de Nei Yang Gong à l’école Shou Zhong (Berlin).Cette collaboration enrichissante me procure beaucoup de joie et de motivation. Plus d’informations : Nei Yang Gong Zentrum ou Shou Zhong
Depuis janvier 2025, je travaille comme enseignante pour le Pop Up de midi, pour les employé.e.s de la Charité, en collaboration avec le Seminarzentrum für Prävention und Integrative Medizin e.V. à la Charite. plus d’info ici
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plus d ‚infos pour thérapeutes
Le Nei Yang Gong est une méthode clinique issue de la médecine traditionnelle chinoise, conçue pour soutenir la régulation fonctionnelle des organes, du système nerveux et de l’axe respiration–mouvement–attention. Elle agit sur la circulation du Qi, du sang et des liquides organiques, favorisant ainsi les processus d’autorégulation, de récupération et de stabilisation neurovégétative.
La pratique repose sur des séquences de mouvements lents, précis et structurés, associées à une respiration guidée et à une intention mentale ciblée. Elle est particulièrement indiquée dans les troubles fonctionnels chroniques, les déséquilibres psychosomatiques, la fatigue, les troubles du sommeil, les états anxieux, les douleurs musculo-squelettiques et dans l’accompagnement des pathologies de longue durée.
Le Nei Yang Gong constitue un outil thérapeutique complémentaire efficace pour les praticiens en médecine intégrative, MTC, kinésithérapie, psychothérapie corporelle, soins infirmiers et disciplines somatiques.
Ma formation s’inscrit dans la lignée directe de Dr Liu Ya Fei, médecin en médecine traditionnelle chinoise et dépositaire de cette transmission. J’ai étudié le Nei Yang Gong à Beidaihe (Chine) ainsi que pendant cinq années à Berlin auprès de Dr Liu Ya Fei, ainsi que de Anna Mietzner et Elke Allinger, enseignantes certifiées de cette méthode.
Cette formation approfondie garantit une transmission fidèle, rigoureuse et adaptée au cadre thérapeutique contemporain.