qi-in-movement

Schlagwort: tcm

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    I am a health practitioner and teacher of Nei Yang Gong. In my work, I combine the practice of Qi Gong, martial arts and traditional Chinese medicine to create spaces for mindfulness, self-determination and change.

    For me, the focus is not only on looking after your health, but also on consciously pausing: a mindful approach to yourself, your own history and your place in life. Together, I invite you to encounter yourself anew – in connection with your body, mind and the world around you.

    My everyday language is French, German and English. I also speak a little Polish, Italian and Spanish.

    about me

    I have been following my passion for healing movement and Chinese medicine for over ten years – always with an eye for political (body) work. What started as a practice of selfdefense in feminist collective became a path full of healing encounters and empowering methods.

    After my beginnings in the feminist self-defence world, since 2009 I have dedicated myself to Mantis Kung Fu and a little later to Yizong Baguazhang – for me not a sport, but a tool for conscious movement.
    Working in girls* and women*s projects was and is just as important to me. In this context, I ran a children’s circus for 10 years because I was and am convinced that playful physicality breaks patriarchal patterns.

    Practice
    As a legally authorised alternative practitioner (2014), I focus on Chinese medicine:

    • Qi gong recipes
    • Meridian massage according to Penzel (2023-25) and Dao Yin An Qiao acupressure
    • NADA ear acupuncture (2022): Addiction and trauma treatment
    • TCM nutrition with Zoe Gong (2021)

    Further training and supervision are a natural part of my work. I am currently studying with the German Acupuncture Society and Global Branches.

    Nei Yang Gong Qi Gong
    My 5-year Nei Yang Gong training with Dr Anna Mietzner, Elke Allinger and Dr Liu Ya Fei and my time in China at the Qi Gong clinic in Beidahe (2019) showed me that energy work is collective self-care. In 2024 I received a therapeutic Qi Gong diploma (AGTCM).

    Whether as a trainer (C licence 2025), in Qi Gong courses, in practice or in project management: I am always interested in creating spaces in which people can (re)discover their own strength. Because true change begins in the body – and radiates from there into the world.

    Between circus pedagogy and Qi Gong retreats, between acupuncture needles and feminist projects: My path shows that mindfulness and activism are not opposites.

    thanks to my teachers

    Dr Liu Ya Fei, Dr Anna Mietzner and Elke Allinger. You are life changers!

    I owe my martial arts practice to :

    Petra, Barbara, Michelle, Irmes and Lisa, the first Kung Fu stars I met. Mascha Rohner, who taught me the basics of Mantis Kung Fu and gave me the first impulse to look for my own path and teachers.

    Dorothee Plaß, the best teacher in the world. Her wealth of knowledge is impressive. As supervisor of the Minimantis, her generosity and enthusiasm are contagious! Thanks to Ana and Uli, great team. And to the whole Minimantis community!

    Thanks to Carsten Stausberg and the Cologne Fight Club team, otherwise I would miss the bruises.

    Contacts:

    info (at) qi-in-movement.de

    +49(0)152 33697560

    Elsenstr. 41, 12435 Berlin

  • Bewegung

    Von Kampfkunst zu Circus

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    Yzong Bagua Zhang

    Ein anspruchsvolles Training erwartet dich – mit Fokus auf Struktur, Stabilität und Präsenz in der Bewegung.
    Das Studium der Formen des Bagua Zhang entwickelt eine funktionale innere Kraft, verfeinert die Verbindung von Körper und Geist und integriert die Prinzipien von Spirale, Entspannung und Kontinuität.

    Das Kreisgehen, die zentrale Praxis des Bagua Zhang, schult dynamische Stabilität, räumliche Orientierung und eine fließende Mobilität in alle Richtungen.
    Zum Training gehören außerdem Partnerübungen, Schlagdrills und weiche Sparringsformen, in denen die Prinzipien im realen Austausch lebendig werden.

    Ich studiere Yizong Bagua Zhang bei Carsten Stausberg in Köln – ein präzises und lebendiges Training in der Linie von Luo Dexiu (Taiwan), das strukturelle Klarheit und martiale Effektivität vereint.

    Training für Flintas, Mittwochs 16.45 – 18.20  in der Schokofabrik

    Anmeldung

    Minimantis Kung Fu Mädchen*

    Trainings für Mädchen und Mintas ab 7 Jahre. Infos hier

    Circus und Empowerment Projekte

    Für Schulen, Vereine, Einzelpersonen

    Mantis Kung Fu

    Nicht nur mit den Minimantis* und mit grossen Spass, sondern auch zusammen mit der Frauen Kung Fu Schule Köln

    Ich arbeite als Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungstrainerin z.Z. bei Lowkick e.V, Mädchenzentrum Szenenwechsel und gelegenlich mit dem Jam und Berlin Bilingual School zusammen.

  • Nei Yang Gong

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    Nei Yang Gong

    Innen nährendes Qi Gong

    In meinen Kursen vermittle ich das Nei Yang Gong, ein medizinisch-therapeutisches Qi Gong-System mit Wurzeln in der Ming-Dynastie (16. Jh.). Ursprünglich wurde es nur innerhalb von Familien und von Meister*innen an ausgewählte Schüler*innen weitergegeben. In den 1950er-Jahren wurde es von Liu Gui Zhen überarbeitet und für die therapeutische Anwendung geöffnet. Heute ist seine Tochter Liu Ya Fei in Beidaihe die Stilhalterin dieser Methode.

    Nei Yang Gong wurde gezielt entwickelt, um die Gesundheit zu fördern, Beschwerden zu lindern und den Organismus bei chronischen oder akuten Erkrankungen zu unterstützen. Es kann regulierend auf den Energiefluss (Qi) wirken, die inneren Organe und das Immunsystem stärken.

    das system

    Grundstufe –In die Ruhe eintreten, um ein Fundament zu errichten und Selbstmassage.

    • Stille Übungen fördern über bewusste Vorstellungskraft und Atmung eine tiefe körperliche und geistige Entspannung.
    • die Selbstmassagen regen Kreislauf, Stoffwechsel und Qi-Fluss an. Sie stärken die Gesundheit, beugen Krankheiten vor und können bei regelmäßiger Anwendung Beschwerden lindern.

    Mittelstufe –

    • Stille Übungen beinhalten komplexere Atemmethoden mit Atempausen, Zungenbewegungen und innerem Vorstellungen und Rezitieren von „Zauberformeln“. Die Auswahl erfolgt individuell, basierend auf den vorliegenden Symptomen und der chinesischen Diagnose.
    • Bewegte Übungen (z. B. „Wandle Muskeln und Sehnen und bewege das Qi“) fördern die Beweglichkeit von Wirbelsäule und Gelenken, stärken Muskeln und Organe und harmonisieren Yin und Yang im Körper. Die 2te Form ( „bewege das Qi und verlängere das Leben„) wird mit noch mehr Vorstellung geübt.

    Nei Yang Gong kann als Methode der medizinischen Selbstfürsorge gesehen werden. Es verbindet Bewegung, Atmung und Vorstellung auf eine Weise, die Körper und Geist in Balance bringen kann– sanft, aber effektvoll. Ich begleite Menschen gerne dabei, diese Methode in eigenem Tempo kennenzulernen und um selbst für ihre Gesundheit zu nutzen.

    Termine:

    geplanter Kurs für Fotgeschrittene: Dienstags 18.15 bis 19.45 in Alt-Treptow.

    Anmeldung

    Mittwochs 12.00 in der Schokofabrik.

    Anmeldung schokosport

    Seit Januar 2024 bin ich Dozentin in der Nei Yang Gong-Ausbildung bei Shou Zhong. Die Zusammenarbeit macht mir sehr viel Freude! Mehr Infos dazu: Nei Yang Gong Zentrum oder Hier

    Seit Januar 2025 arbeite ich als Lehrerin für den Pop Up am Mittag, für Mitarbeiter’innen der Charité, in Zusammenarbeit mit dem Seminarzentrum für Prävention und Integrative Medizin e.V. an der Charite zusammen. Mehr Info hier.

    Stelle deine eigene Anfrage für einen Kurs oder Einzelunterricht!

    Anfrage Gruppe/ Einzel

    „Hab keine Angst davor, langsam zu wachsen, fürchte dich nur davor, stehen zu bleiben.“

  • bienvenue

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    cabinet MTC

    La clinique

    Traitements individuels selon la médecine chinoise.

    Nei Yang Gong

    Nei Yang Gong-Qi Gong

    Cours, enseignement individuel et prescriptions thérapeutiques.

    Mouvements

    Entraînements et projets

    Trainings d’arts martiaux, cours d’autodéfense et projets d’autonomisation.

  • Praxis

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    „Nicht der Wind, sondern das Segel
    bestimmt die Richtung“

    – Chinesisches Sprichwort –

    Termine

    In meiner Praxis orientiere ich mich an den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), um Körper und Geist in ein gesundes Gleichgewicht zu bringen. Mein Ziel ist es, Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren und den Energiefluss im Körper gezielt zu fördern.

    Dafür arbeite ich mit verschiedenen Methoden wie Meridianmassage, Akupressur, Schröpfen und Gua Sha (Schabetechniken), um Blockaden zu lösen und die Lebensenergie (Qi) wieder ins Fließen zu bringen.Akupunktur kommt bei Bedarf ebenfalls zum Einsatz. Egal, ob das Problem den Bewegungsapparat, die Verdauung oder das Schlafen betrifft, die Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin sind ganzheitlich!

    Ergänzend erhalten Sie auf Wunsch individuell abgestimmte Qi Gong-Übungen (bewegte Übungen, stilles Qi Gong und Selbstmassage), die auf Ihre persönliche Konstitution und Diagnose abgestimmt sind. Auch bei Fragen rund um Ernährung und Lebenspflege (Yang Shen) berate ich Sie gerne – stets im Sinne einer ganzheitlichen und alltagsnahen Begleitung.

    Preise

    nach Anfrage!

    Wenn das Geld knapp sein sollte, sprechen Sie mich an!

    Termin nach Vereinbarung

    +49(0)152 33 6975 60 oder per Mail

    Sollten Sie einen Termin nicht wahrnehmen können, bitten wir Sie, diesen mindestens 48 Stunden im Voraus abzusagen – per Telefon, SMS oder E-Mail.

    Bei kurzfristiger Absage oder Nichterscheinen wird das vereinbarte Honorar als Ausfallhonorar in voller Höhe fällig.

    In Notfällen ist selbstverständlich eine individuelle Lösung möglich.

  • willkommen !

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    Praxis für TCM

    Praxis

    Einzelbehandlungen nach chinesischer Medizin, Individuelle Qi gong Rezepte

    Nei Yang Gong

    Nei Yang Gong-Qi Gong

    Kurse, Einzeltunterricht und Individuelle Qi gong Rezepte

    Bewegung und Pädagogik

    Bewegung und Pädagogik

    Martial Art Trainings, Selbstbehauptung Kurse und empowerment Projekte.

  • About

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    Ich bin Heilpraktikerin und Lehrerin für Nei Yang Gong. In meiner Arbeit verbinde ich die Praxis von Qi Gong, Kampfkünsten und traditioneller chinesischer Medizin, um Räume für Achtsamkeit, Selbstbestimmung und Veränderung zu schaffen.

    Für mich steht nicht nur die Pflege der Gesundheit im Mittelpunkt, sondern das bewusste Innehalten: ein achtsamer Umgang mit sich selbst, der eigenen Geschichte und dem Platz im Leben. Gemeinsam lade ich dazu ein, sich selbst neu zu begegnen – in Verbindung mit dem Körper, dem Geist und der Welt um uns herum.

    Mein Alltag läuft auf Französisch, Deutsch, Englisch. Ein bisschen Polnisch, Italienisch und Spanish ist auch noch da.

    über mich

    Seit über zehn Jahren folge ich meiner Leidenschaft für heilsame Bewegung und chinesische Medizin – immer mit dem Blick für politische (Körper)arbeit. Was als Kampfkunst in feministischen Kollektiven begann, wurde zu einem Weg voller heilsamer Begegnungen und empowernder Methoden.

    Nach meinen Anfängen in der feministischen Selbstverteidigungswelt, widme ich mich seit 2009 Mantis Kung Fu und etwas später Yizong Baguazhang – für mich kein Sport, sondern Werkzeug für bewusste Bewegung.
    Ebenso wichtig war und ist mir die Arbeit in Mädchen*- und Frauenprojekten. In diesem Kontexte leitete ich 10 Jahre einen Kinderzirkus, weil ich überzeugt war und bin: Spielerische Körperlichkeit durchbricht patriarchale Muster.

    Praxis
    Als gesetzlich zugelassene Heilpraktikerin (2014) fokussiere ich auf chinesische Medizin:
    • Qi gong Rezepte
    • Meridian-Massage nach Penzel (2023-25) und Dao Yin An Qiao-Akupressur
    • NADA-Ohrakupunktur (2022): Sucht und Trauma Behandlung
    • TCM-Ernährung bei Zoe Gong (2021)

    Fortbildungen und Supervisionen gehören für mich selbstverständlich zu meiner Arbeit. Derzeit lerne ich bei der Deutschen Akupunkturgesellschaft und bei Global Branches.

    Nei Yang Gong Qi Gong
    Meine insgesamt 5-jährige Nei Yang Gong-Ausbildung bei Dr. Anna Mietzner, Elke Allinger und Dr. Liu Ya Fei und die Zeit in China in der Qi Gong Klinik in Beidahe (2019) zeigten mir: Energiearbeit ist kollektive Selbstfürsorge. 2024 erhielt ich ein therapeutisches Qi Gong-Diplom (AGTCM).

    Ob als Trainerin (C-Lizenz 2025), in Qi Gong-Kursen, in der Praxis oder beim Projektmanagement: Mir geht es immer darum, Räume zu schaffen, in denen Menschen ihre eigene Kraft (wieder)entdecken. Denn wahrer Wandel beginnt im Körper – und strahlt von dort in die Welt.

    Zwischen Zirkuspädagogik und Qi Gong Retreat, zwischen Akupunkturnadeln und feministischen Projekten: Mein Weg zeigt, dass Achtsamkeit und Aktivismus keine Gegensätze sind.

    Dank an meine Lehrer*innen

    Dr. Liu Ya Fei, Dr. Anna Mietzner und Elke Allinger. You are life changers!

    Meine Kampfkunstpraxis verdanke ich :

    Petra, Barbara, Michelle, Irmes und Lisa, die ersten Kung Fu Stars, die mir begegnet sind. Mascha Rohner, die mir die Grundlagen in Mantis Kung Fu beigebracht hat und mir den ersten Impuls gegeben hat, meinen eigenen Weg und Lehrer*innen zu suchen.

    Dorothee Plaß, die beste Pädagogin der Welt. Ihr Wissensschatz ist beeindruckend. Als Supervisorin der Minimantis wirken ihre Grosszügigkeit und Begeisterung ansteckend! Danke an Ana und Uli, super Team. Und an die ganze Minimantis-Community!

    Danke an Carsten Stausberg und das Kölner Fight Club-Team, ich würde sonst die blauen Flecken vermissen.

    Contacts:

    info (at) qi-in-movement.de

    +49(0)152 33697560

    Elsenstr. 41, 12435 Berlin